Pourquoi les femmes sont-elles plus stressées que les hommes ? Comment être heureuse quand on est une femme ? Spécialistes des problèmes de stress, les deux auteures de ce petit manuel répondent à ces questions. Étape après étape, elles montrent comment poser les bons repères vers ce bonheur tant désiré. Prenez ce livre comme un chemin vers le bien-être où vous allez revisiter vos expériences de femme et trouver trois clés : - la première, pour comprendre d’où vous venez et qui vous êtes ; - la deuxième, pour faire le point et donner du sens et un nouvel équilibre à votre vie ; - la troisième, pour mettre en œuvre un véritable art de vivre au féminin. Tel est le pari proposé par ce livre… livre à garder près de soi et à relire au fil de sa vie, à offrir à sa fille, sa mère, ses amies et pourquoi pas aussi… à son compagnon ! Un livre écrit par deux femmes pour les femmes et pour tous les hommes qui veulent mieux les connaître et apprivoiser le bonheur avec elles.


Sommaire :

Bonheur ou stress ? Les grandes étapes de la vie au féminin. La naissance...zut une fille ? Les messages scénariques reçus dans l'enfance. La puberté... l'entrée dans le clan des femmes, la découverte de la sexualité. Le mariage et la vie conjugale. Grossesse, maternité, stérilité. La solitude. Le divorce. Le départ des enfants... le vide du scénario. La ménopause. Le départ à la retraite. La mort du compagnon ou du mari. La vieillesse. Double journée : double bonheur ou double stress ? Stress et bonheur au quotidien. Stress et bonheur au travail. Stress et bonheur d'être mère. Stress et sexualité. Stress et image de soi. Stress et bonheur de la jeune grand-mère. Des outils pour vivre heureuse. Les trois portes d'accès : la pensée, le corps et les rêves. Les exercices physiques Rire, jeux et plaisirologie. La relaxation et la visualisation positive. La Programmation Neuro-Linguistique. L'analyse transactionnelle (AT). L'hypnose éricksonienne L'EMDR. La Gestalt et les autres approches thérapeutiques.

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