Elisabeth Couzon, Françoise Dorn
guide (broché)
Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre le bon et mauvais stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien, voilà le plan d'actions que vous proposent les auteurs de cet ouvrage.

Positiver son stress c'est transformer la pression en opportunité
Françoise Dorn, psychothérapeute explique d''où vient le stress et comment en prendre conscience pour arriver à le positiver.

Au sommaire

• Comprendre les mécanismes du stress
• Qu'est-ce que le stress ?
• Causes et symptômes du stress
• Les outils de gestion du stress
• Gérer sa vie
• Gérer ses émotions
• Développer sa confiance en soi
• Gérer le stress avec les autres
• Sortir des situations traumatisantes
• Développer votre stratégie anti-stress

Frais de port compris